Zo’n 200 Urkers kwamen 22 maart naar Het Irene voor een stoppen met roken cursus, verzorgd door de Stichting Ik Stop Ermee. Het organiseren van deze cursus op Urk gebeurde op initiatief van Medrie regio Flevoland welke direct enthousiast werd omarmd door de gemeente Urk. Werving van deelnemers vond plaats in samenwerking met de GGD, Caritas Urk en Waypoint. Stoppen met roken is een mooie stap in de richting van een gezonde leefstijl, aan het einde van de avond gooiden velen hun sigaretten weg. De cursus is eenmalig en duurt ongeveer vier uur, waarin men leert hoe te stoppen zonder gewichtstoename, trucjes of hulpmiddelen. Alle raadsels rondom het roken worden ontrafeld, waardoor het stoppen gemakkelijker wordt gemaakt.
De cursus is als volgt opgebouwd:
1. Waarom rookt u (nou echt)?
2. Waarom is stoppen zo ingewikkeld (fysiek en mentaal)?
3. Hoe niet te stoppen (o.a. minderen, vervangen, eten, en twijfel).
4. Hoe wél te stoppen en wat u precies kunt verwachten nadat u gestopt bent.
Tijdens de cursus werd iedere anderhalf uur een korte rookpauze ingelast. Het doorroken tijdens de bijeenkomst is een cruciaal onderdeel van de workshop, omdat nieuwe inzichten alleen blijvend worden aangenomen als men ze zelf ‘gevoeld’ heeft.
De cursus is als volgt opgebouwd:
1. Waarom rookt u (nou echt)?
2. Waarom is stoppen zo ingewikkeld (fysiek en mentaal)?
3. Hoe niet te stoppen (o.a. minderen, vervangen, eten, en twijfel).
4. Hoe wél te stoppen en wat u precies kunt verwachten nadat u gestopt bent.
Tijdens de cursus werd iedere anderhalf uur een korte rookpauze ingelast. Het doorroken tijdens de bijeenkomst is een cruciaal onderdeel van de workshop, omdat nieuwe inzichten alleen blijvend worden aangenomen als men ze zelf ‘gevoeld’ heeft.